Mijn training

Een wielrenner die prestaties wil neerzetten, moet zich houden aan strikte principes.
Heel belangrijk hierbij zijn het goed verzorgen van het lichaam, de juiste medische begeleiding, gepaste voeding en goede training.
Dat laatste betekent vooral: Veel afzien !

Fitness en krachttraining

Krachttraining onder deskundige begeleiding van dhr. N'Goy Incha

Looptraining

Op de foto links hierboven ziet u een sfeerbeeld van Koen's deelname aan de triathlon van Brugge.
Op de foto rechts ziet u koen -met nieuwe loopprothese- klaar om op looptraining te vertrekken. "Een uurtje de benen strekken"

Fietstraining

In de winter legt een wielrenner de basis voor een goed wegseizoen.
Koen wil de barre temperaturen trotseren om zijn doel te bereiken. Het is logisch dat hij hierbij af en toe wel eens zijn eigen schaduw heeft tegengekomen, maar hij wil op de afspraak zijn voor de eerste wegritten in het voorjaar.

Fietsafstelling

Voor een wielrenner is het hebben van goede benen niet voldoende.
Een goede positie op de fiets is al even essentiëel voor het leveren van topprestaties.
Koen doet hiervoor steevast beroep op MG Sports, Bikefitting en trainingsadvies.

Op bovenstaande foto's ziet u Koen bij MG Bikefitting waar men door het maken van 3D opnames de ideale fietsposities en zadeldruk bepaalt.
Voor meer info over fietsafstelling, zie de website van MG Sports en MG Bikefitting.

Trainer Piet van Bastelaere

Sinds het najaar van 2010, doet Koen beroep op het advies van trainer Piet Van Bastelaere.
Piet Van Bastelaere van het Centrum voor Trainingsadvies werkte al samen met profs zoals Gert Steegmans en Wouter Weylandt.
De deskundigheid van Piet moet toelaten om optimaal naar het nieuwe seizoen toe te leven en te pieken naar topwedstrijden. Op bovenstaande foto's ziet u Koen tijdens een inspanningstest met controle van de verzuringswaarde door middel van een bloedprik.